Regin Stergakis: Alder, højde, rekorder og karriere (2025)

Du kender måske ikke navnet endnu, men i styrkeløftmiljøet er Regin Stergakis blevet svær at komme udenom. På fire år er han gået fra sin første registrerede konkurrence til en rå total på 935 kg – og han er kun 24 år.

Fulde navn: Regin Seiji G. Arai Stergakis ·
Fødselsår: 2002 ·
Alder: 24 år (2025) ·
Sportsgren: Styrkeløft (IPF) ·
Bedste total: 935 kg (raw) ·
Titler: 2x IPF Junior World Champion

Her er de vigtigste oplysninger om Regin Stergakis samlet i et overblik.

Hvor gammel er Regin Stergakis?

Ifølge den danske styrkeløftdatabase er Regin Stergakis født i 2002 og opført som 24 år i 2025. Den samme aldersangivelse bekræftes af GOODLIFT, der også bruger 2002 som fødselsår.

Han konkurrerer i IPF-sammenhæng og har optrådt i junior-klassen på internationalt niveau. BarBend beskriver, at han begyndte at konkurrere i 2022, og at hans første internationale konkurrence var 7. september 2024.

• 24 år ifølge styrke.dk-profilen (styrke.dk)
• Fødselsår 2002 bekræftet af GOODLIFT (GOODLIFT)
• Konkurrerede første gang i 2022 og fik sin første internationale konkurrence i september 2024 (BarBend)

Det interessante ved alderen er ikke tallet i sig selv, men tempoet: De fleste løftere bruger mere end fire år på at gå fra 795 kg til 935 kg i total. Regin gjorde det tilsyneladende mellem 2022 og 2025.

Hvor høj og tung er Regin Stergakis?

• Hans nøjagtige højde er ikke offentliggjort i nogen af de tilgængelige databaser.
• Hans kropsvægt varierer afhængigt af konkurrencevægtklasse.
• Ved de registrerede internationale konkurrencer stiller han op i klassen omkring -105 kg.

Hverken styrke.dk eller GOODLIFT lister højde som felt, og der findes ingen officiel kilde med hans præcise mål. Det er ikke usædvanligt – højde er ikke et standardfelt i styrkeløftregistre, hvor vægtklassen er det operative tal.

Tabel med mål og total.

Mønsteret er tydeligt: Vi kan bekræfte hans vægtklasse og hans totale, men ikke hans fysiske rammer. Det betyder i praksis, at sammenligninger med andre løftere skal baseres på DOTS-score og totale, ikke på højde og vægt.

Hvor er Regin Stergakis fra, og hvem er hans forældre?

• Han er tilknyttet Roskilde AK i Danmark (styrke.dk)
• Hans fulde navn, Regin Seiji G. Arai Stergakis, og især mellemnavnene Seiji og Arai peger mod japansk oprindelse
• Der er ingen offentligt bekræftede oplysninger om hans forældres identitet

Regin Stergakis har en flerkulturel baggrund, hvilket både efternavnet og mellemnavnene signalerer. Men den offentlige dokumentation stopper der. I modsætning til mange andre atleter er der ikke skrevet traditionelle portrætter om hans familie eller opvækst i danske medier.

Det efterlader et hul: Vi ved, hvor han træner, og vi ved, hvad han hedder. Alt derudover om familieoprindelse er fortsat spekulation.

Hvad er Regin Stergakis styrkeløftrekorder?

Regin Stergakis har opbygget sin profil på imponerende konkurrence-totaler. Her er de bekræftede resultater fra hans officielle profil og internationale konkurrencer, der viser en klar optrapning år for år.

Oversigt over Regin Stergakis’ konkurrenceresultater.

Regin Stergakis squat-rekord

• 332,5 kg – sat ved VM 2025 i Costa Rica (styrke.dk)
• 315 kg – ved EM 2026 i Malta (styrke.dk)

Hans squat udgør fundamentet i totalen og ligger stabilt over 300 kg på internationalt niveau.

Regin Stergakis bænkpres-rekord

• 230 kg – bedste registrerede løft (styrke.dk)
• 227,5 kg – seniorrekord sat 13. juni 2025 ved VM Klassisk i Chemnitz (styrke.dk)
• 225 kg – ved EM 2026 i Malta (styrke.dk)

Regin Stergakis dødløft-rekord

• 382,5 kg – bedste registrerede løft (styrke.dk)
• 375 kg – seniorrekord sat 20. marts 2026 ved EM Klassisk i Malta (styrke.dk)
• 366 kg – junior-verdensrekord ved IPF Junior World Championships 2024 (BarBend)

Regin Stergakis total

• 935 kg – bedste rå total (styrke.dk)
• 922,5 kg – total ved VM 2025 i Costa Rica (OpenPowerlifting)
• 915 kg – total ved EM 2026 i Malta (styrke.dk)

Hans IPF DOTS-score er 564,55. DOTS står for “Dynamic Objective Total Score” og er styrkeløftforbundets måde at sammenligne løftere på tværs af kropsvægt. En DOTS-score over 550 placerer en løfter i eliteklassen internationalt.

DOTS og total oversigt.

Ser man på hele kurven, er der kun gået få år fra 795 kg til over 900 kg. Hvis den kurve fortsætter ind i seniorrækkerne, bliver spørgsmålet ikke, om han kan løfte med de bedste, men hvornår.

Er Regin Stergakis naturlig i sin sport?

• Der er ingen offentligt offentliggjorte dopingtests eller officielle udtalelser fra ham selv om spørgsmålet
• Hans status er dermed ikke bekræftet – og al snak om “naturlig vs. ikke-naturlig” er spekulation
• Han arbejder som personlig træner og coach med fokus på styrkeøgning og muskelvækst (Performance Geek)

Spørgsmålet om naturlig status dukker op, fordi hans løft – især dødløftet på 382,5 kg og totalen på 935 kg i en klasse omkring 105 kg – ligger i den absolutte internationale top. Men der er ingen dokumentation i nogen retning, og det er vigtigt at holde spekulation adskilt fra fakta.

Som coach og personlig træner arbejder han med klienter om styrkeøgning og muskelvækst. Hans egen træning er ikke offentliggjort i detaljer, men hans konkurrenceprogression – fra 795 kg i 2022 til 935 kg – fortæller indirekte om et systematisk setup med langsigtet planlægning.

Regin Stergakis træningsfilosofi

• Fokus på styrkeøgning og muskelvækst ifølge hans egen præsentation (Performance Geek)
• Deler træningsindhold på Instagram og TikTok (Instagram, TikTok)

Indtil videre er det kun konkurrenceresultaterne, der taler.

Hvor kan jeg følge Regin Stergakis på sociale medier?

• Instagram: @reginstergakis (Instagram)
• TikTok: @reginstergakis (TikTok)
• YouTube-kanal med samlet linktræ (linktr.ee/stergakis)
• Gymshark-atlet med rabatkode: REGIN10 (Gymshark)

Hans sociale medier fungerer som det nærmeste, man kommer et offentligt vindue ind i træningen. Det er også her, han præsenterer sig selv som 2x IPF Junior World Champion, og hvor han deler sine sponsorater.

Regin Stergakis’ karriere i tidslinje

Tidslinje over karrieremilepæle.

Den korte tidslinje viser en usædvanlig stejl udviklingskurve. At gå fra national debut til VM-guld og verdensrekord på fire år er ikke normalt – og det er præcis derfor, han er interessant at følge fremover.

Hvad er bekræftet, og hvad er uklart?

Det billede, der træder frem, er paradoksalt: Vi ved meget om hans løft, men næsten intet om manden bag dem. Det gør hans præstationer nemmere at dokumentere – men sværere at forklare.

Citater fra Regin Stergakis

“2x IPF Junior World Champion.”

– Regin Stergakis, selvbeskrivelse på sin Instagram-profil

“Jeg arbejder som personlig træner og coach med fokus på styrkeøgning og muskelvækst.”

– Regin Stergakis, præsentation hos Performance Geek

Citaterne bekræfter to ting: Han positionerer sig bevidst som en atlet med internationale titler, og han omsætter sin viden til coaching – en kombination, der giver ham en stærk platform ud over selve løftene.

Samlet vurdering

Regin Stergakis er et sjældent eksempel på en dansk styrkeløfter, der har bevæget sig fra national debut til verdensrekord i juniorklassen på kort tid. Hans bedste totale på 935 kg og DOTS-score på 564,55 placerer ham i den internationale elite, og hans evne til at levere stabilt over 900 kg ved flere mesterskaber tyder på, at resultaterne ikke er tilfældige. For dansk styrkeløft – og for hans egne chancer i seniorrækken – er spørgsmålet nu, om han kan holde samme kurve: For ham er valget klart: Fortsæt den lineære progression, eller tab terræn til en ny generation af internationale løftere.

Ofte stillede spørgsmål

Relateret læsning

• Heidi Frikke – Alt om fitnessprofilens liv og karriere
• Yann Sommer – Seneste bekræftede fakta, statistik og klub

Kilder

• styrke.dk – officiel dansk styrkeløftdatabase
• GOODLIFT – internationalt styrkeløftregister
• BarBend – specialiseret styrkesportsmedie
• OpenPowerlifting – uafhængig resultatdatabase
• Instagram-profil
• TikTok-profil
• Performance Geek – coachingprofil